• 感情は自分の一部でしかなく、全部ではない。
    自分の感情を客観視する。
  • 負のエネルギーを使わず、「今」にエネルギーを使う。
  • 「自分の幸せ」の定義をしっかりと持つ。
  • 「今、何を考えている？」と自分に問うと思考の間にスペースを作ることができる。客観視ができる。