雑記

睡眠時間が変わらなくても、寝付く時間帯を早めたら、指先の肌荒れが治った。

最近なかなか寝付けず、1時以降に寝付いたりしてました。
そして冬場の乾燥のせいもあってか、指先が荒れて皮がめくれたりしてました。
結構気になるんですよね、指先だと。

で、なんとなしに寝付く時間を早めて11時代にしてみたんですが、
睡眠時間自体は大差なくても肌荒れが治りました。
別の要因があるのかもしれないけど思いつかず。
睡眠時間を早めただけで改善するものなのだろうか?
でもまぁ早寝はいいというし、11時~1時は眠りのゴールデンタイム、
みたいなこともいうので、やっぱり体にいいのかしら?
肌荒れに悩んでいる方は試してみては?

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